2025年3月18日是第25个全国“爱肝日”，泸西县中医医院内二科举办“爱肝日”义诊活动，为广大群众提供专业的丙肝抗体筛查和健康咨询。今年的主题是“爱护肝脏，健康同行”，宣传口号：肝健康，心舒畅，生活更美好！大力宣传和普及肝病防治知识，倡导健康生活方式，共同守护肝脏健康，增强社区健康意识，减少肝病风险。
义诊时间：2025年3月18日上午 08:30-11:00；
义诊地点：一楼门诊大厅；
免费检查项目：
（1）丙肝抗体筛查；（注：试剂由公卫科提供）
（2）免费肝病健康咨询；
如何科学爱肝？
一、健康饮食
1.均衡营养
多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，有助于肝细胞修复。
2.控制脂肪摄入
减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、肥肉、动物内脏等，预防脂肪肝选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果等。
3.少吃高糖食物
避免过量摄入含糖饮料、甜点等，减少糖分对肝脏的负担。
4.适量饮水
每天饮用足够的水（约1500-2000毫升），帮助肝脏排毒。
5.避免霉变食物
霉变食物中含有黄曲霉毒素，对肝脏有强致癌性，务必避免食用。
二、戒烟限酒
1.戒烟
吸烟会增加肝脏负担，影响肝功能，戒烟有助于保护肝脏健康。
2.限酒
酒精是肝脏的“头号敌人”，长期饮酒会导致酒精性肝病、肝硬化甚至肝癌。建议男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克（约相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升）。
三、适量运动
1.坚持有氧运动
如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，有助于消耗脂肪，预防脂肪肝。
2.避免久坐
长时间久坐会影响肝脏代谢，建议每坐1小时起身活动5-10分钟。
四、规律作息
1.保证充足睡眠
每晚7-8小时的优质睡眠有助于肝脏修复和排毒，避免熬夜，晚上11点前入睡，因为夜间是肝脏排毒的最佳时间。
2.避免过度劳累
过度劳累会削弱肝脏功能，注意劳逸结合。
五、控制体重
1.保持健康体重
超重或肥胖会增加脂肪肝的风险，通过合理饮食和运动控制体重。
2.避免快速减肥
快速减肥会导致脂肪大量分解，加重肝脏负担，应循序渐进。
六、谨慎用药
1.避免滥用药物
许多药物（如抗生素、止痛药等）对肝脏有毒性，需在医生指导下使用。
2.慎用保健品
部分保健品可能含有对肝脏有害的成分，长期服用需谨慎。
七、定期体检
1.肝功能检查
每年进行一次肝功能检查，特别是乙肝、丙肝携带者及脂肪肝患者。
2.病毒性肝炎筛查
乙肝、丙肝等高危人群应定期筛查，早发现早治疗。
3.影像学检查
如B超、CT等，帮助发现肝脏病变。
八、心理调节
1.保持心情愉悦
情绪波动大、压力过大会影响肝脏功能，学会放松心情，避免焦虑和愤怒。
2.适当减压
通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。
九、预防肝病
1.接种疫苗
接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。
2.避免血液传播
不与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。
3.安全性行为
使用安全套，避免性传播疾病。
泸西县中医医院内二科简介
在院领导的关心和各科室的帮助下，于2021年04月24日成立内二科，目前我科可开放床位40张，现有医护人员18人，其中医生7人（副主任医师l人，住院医师6人），护士11人（主管护师1人、护师4人、护士6人）科室医护先后到云南省第一人民医院感染性疾病肝病科、呼吸与危重症医学科、广东省中医医院肿瘤科、云南省肿瘤医院、个旧市人民医院进修学习。
科室主治范围：肺炎、慢性阻塞性肺气肿、支气管哮喘、支气管扩张、慢性肺源性心脏病、眠呼吸暂停综合症、胸腔积液、各种类型的间质性肺疾病，发热性疾病、各型肝炎（脂肪肝、药物性肝损、肝硬化）等、血流感染、肺癌及各种肿瘤性疾病的诊治等，联合云南省中医医院肿瘤科专家指导工作。
科室设备：迈瑞呼吸机、心电监护仪、控温仪、西门子移动 DR 、奥林巴斯气管镜、肺功能仪器、高流量呼吸湿化治疗仪、十二导联心电图机、脉搏血氧仪、超声波雾化器、电除颤仪、简易呼吸器、电动吸痰器、负压吸引器、输液泵、注射泵、中频脉冲仪、红外线治疗仪、微波治疗仪、火罐、刮痧板、体外震动排痰仪等。
我们是一支年青而充满朝气的队伍。医疗技术的不断探索提高、医护人员的良好服务、改善患者就医体验是科室全体人员不懈努力的目标。科室"以我们的热心、关心、细心、耐心，让病人舒心、放心、安心、欢心"为宗旨，给我一份信任，还您一份健康。
科室电话：0873-3066131
俞静（副主任） 电话：13769346066
内二科门诊诊室：门诊2楼3诊室
内二科住院部：二楼（骨伤三科旁）
